Tervetuloa aikuisten Taekwon-Don jatkokurssille

Tervetuloa Taekwon-Do Akatemian Oulun "Diesel-ryhmään" eli aikuisryhmään. Ryhmä on tarkoitettu aikuisikäisenä Taekwon-Do-harrastuksen aloittaville tai sitä jatkaville, jotka haluavat kohottaa kuntoaan ja samalla oppia itsepuolustus- ja kamppailutaitoja.

Toivotamme lämpimästi tervetulleiksi mukaan myös opiskelijat, joille tarjoamme n. 30 % alennuksen kurssimaksuista!

Tällä kurssilla huomioidaan eri lähtökohdista ja kuntotasoista aloittavat aikuiset heidän omien tarpeidensa mukaan. Harjoitteita eriytetään tarpeen mukaan esimerkiksi polvi- ja olkapäävammat huomioiden, mutta myös kilpauralle tähtääviä silmällä pitäen.

Harjoitukset pidetään Äimäkujan salilla (Äimäkuja 6):

• maanantaisin klo 18:30-20:00 / VUORO TÄYNNÄ
• keskiviikkoisin klo 18:00-19:30 / VUORO TÄYNNÄ

This course is geared towards adults and who want to start or continue practicing Taekwon-Do. The main goals are to improve health and fitness while learning self defence and martial arts skills. We also welcome students with a 30 % discount off the course fee. Instruction on the course is available bi-lingually in English and Finnish if necessary. Please contact the instructors (at the bottom of the page) if you need more information in English or assistance with registration.

Peruskurssi

Peruskurssilla opetellaan monipuolisesti perustekniikkaa, potkuja, liikesarjoja, ottelua sekä itsepuolustusta. Lisäksi kehitetään liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Vaatetuksena peruskurssille riittävät verkkarit/urheilusortsit ja t-paita sekä juomapullo ja pieni hikipyyhe. Peruskurssille voi tulla kuntotasosta riippumatta, kunhan on halu oppia ja kehittyä.

Peruskurssi antaa valmiudet osallistua ensimmäiseen vyökokeeseen ja jatkaa harrastusta kohti ylempiä vyöarvoja. Tässä ryhmässä vasta-alkajat ja kokeneemmat harrastajat harjoittelevat yhdessä. Näin pääset heti alusta alkaen tutustumaan moniin uusiin harrastajatovereihin ja pääset mukaan lajiyhteisöön.

Jatkokurssi

Peruskurssin suorittaneet ovat jatkokurssilaisia. Jatkokurssilla jokainen etenee vyöarvoissa omaa tahtiaan, riippuen lähtötasosta ja harjoitusmääristä. Jatkokurssilla opetussisällöt perustuvat oman vyöarvon mukaiseen opetussuunnitelmaan. Jatkokurssilla harjoitellaan kaikkia Taekwon-Don osa-alueita, kuten perustekniikkaa, liikesarjoja, ottelua, itsepuolustusta ja murskausta sekä näitä tukevia ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, nopeutta, räjähtävyyttä ja voimaa.

Ilmoittautuminen

Kurssille on ennakkoilmoittautuminen. Vain ilmoittautumalla ennakkoon varmistat paikkasi kurssilla. Ilmoittautuminen tapahtuu tällä sivulla klikkaamalla "Ilmoittaudu tästä"-painiketta sivun yläosassa. Uuden harrastajan täytyy ilmoittautumisen yhteydessä luoda itselleen tunnukset seuran myClub-jäsenpalveluun.

Ilmoittautumisen yhteydessä liityt automaattisesti Taekwon-Do Akatemian jäseneksi. Jäsenmaksu ja lajilisenssi (hinta määritetään syyskokouksessa 14.12.) laskutetaan erikseen kurssimaksusta vuodenvaihteessa. Lisäksi harrastajan tulee hankkia kamppailulajiharrastamisen kattava vakuutus, mikäli nykyinen oma tapaturmavakuutus ei sitä kata. Opettajat opastavat maksuissa kurssin alettua.

Kurssin osallistujaminimi on 12 hlö ja maksimi 22 hlö/vuoro. Mikäli ilmoittautuneiden määrä jää alle 12 hlö:n, kurssi keskeytetään tammikuun loppuun. Tällöin kurssimaksun loppuosa hyvitetään (n. 66 %).

Kurssimaksu

Kurssimaksu laskutetaan ilmoittautumisen jälkeen myClubin kautta ja sähköpostitse.

Peruskurssimaksu (kevätkausi):

Yksi harjoituskerta viikossa 60 €, opiskelijahinta 40 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa 100 €, opiskelijahinta 70 €.

Jatkokurssimaksu (kevätkausi)

Yksi harjoituskerta viikossa: 80 €, opiskelijahinta 55 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa: 130 €, opiskelijahinta 90 €

Kurssimaksun voi maksaa myös ePassilla, SmartumPaylla, Eazybreakilla tai Edenredillä ensimmäisten harjoitusten yhteydessä. Tällöin valitse ilmoittautuessa vaihtoehdoksi "Maksan liikuntasetelillä".

Kevätkausi päättyy 5.5.2025. (Keskiviikkona 7.5.2025 on vyökoepäivä.) Ohjattuja harjoituksia ei pidetä loppiaisena, koulujen hiihtolomaviikolla eikä pääsiäismaanantaina. Sali on kurssilaisten omatoimiharjoittelukäytössä peruttujen kertojen aikana ("vapaa vuoro"), mikäli niille ei ole varattu muuta käyttöä, esim. vyökokeita. Lisäksi harrastajat voivat ilman lisämaksua harjoitella omatoimisesti tiistaisin klo 17:00-18:30, mikäli kyseiselle vuorolle ei ole varattu muuta käyttöä.

Kurssin opettajat

Henri Savilampi, 4. Dan (henri.savilampi@tkd-akatemia.fi, puh. 040 829 6214)

Eerika Leppänen, 3. Dan (eerika.leppanen@tkd-akatemia.fi)

Ninna Korteslahti, 3. Dan (ninna.korteslahti@tkd-akatemia.fi)

Viivi Tuohimaa, 2. Dan (viivi.tuohimaa@tkd-akatemia.fi)

Roope Huuhtanen, 1. Dan (roope.huuhtanen@tkd-akatemia.fi)